Täglich 12 Mandeln zu essen scheint eine sehr einfache Aufgabe zu sein, um gesund zu bleiben, aber es kann dem Körper wirklich viel bringen. Basierend auf Right Home Remedies finden Sie hier eine Liste einiger Vorteile, die sich aus der täglichen Anwendung ergeben:
- Hilft das Gedächtnis zu verbessern. Hast du eine bevorstehende Prüfung? Es ist am besten, dies jetzt zu tun, da die Fettsäuren in Mandeln Ihren Geist schärfen können.
- Reduziert schlechtes Cholesterin im Körper. Dem Artikel zufolge können Sie mit der täglichen Einnahme von acht (8) Mandeln beginnen und nach einer Weile auf zehn (10) und dann auf zwölf (12) umsteigen, um Ihren LDL zu reduzieren.
- Gut für die Knochen. Mandeln sind ausgezeichnete Kalziumquellen. Es enthält auch Mangan, das auch gut für die Knochen ist.
- Hilft das Haar gesund zu halten. Basierend auf dem Artikel enthalten Mandeln Magnesium, Zink und Vitamin E, die notwendig sind, um das Haar gesund und glänzend zu halten.
- Gut für schwangere Frauen. Das Essen von Mandeln ist gut für schwangere Frauen, da es Folsäure und Omega-3 enthält, die für die Entwicklung des Babys wichtig sind.
