Atmen Sie leichter: 7 Tipps gegen Thailands schlechte Luftqualität
Aktuell findet die Rohrzucker ernte statt und auch die damit verbundene Brandrodung. Wobei man das auch schon mittlerweile reduzieren konnte und die Felder „untergepflügt“ hat.
Die Luftqualität in Thailand ist mehr denn je ein kritisches Problem, da das Land immer wieder mit Fällen gesundheitsschädlicher Luftverschmutzung konfrontiert ist. Die Luftqualität hat sich von einem Bereich geringer Besorgnis zu einem erheblichen und schädlichen Problem für die öffentliche Gesundheit im Königreich entwickelt , insbesondere in städtischen Gebieten wie Bangkok, wo Verkehrsstaus, industrielle Aktivitäten und landwirtschaftliche Brände vorherrschen.
Am 8. Januar 2025 landete Bangkok auf Platz 8 der am stärksten verschmutzensten Städte der Welt. Der PM2,5-Staubwert lag bei durchschnittlich 60,9 µg/m³ und überschritt damit den allgemein anerkannten Sicherheitswert von 12 µg/m³ bei weitem.
Falls Sie sich nicht sicher sind oder noch nie davon gehört haben, kurz gesagt: PM2,5 ist der atmosphärische Feinstaub mit einem Durchmesser von weniger als 2,5 Mikrometern (oder etwa 3 % des Durchmessers eines menschlichen Haares). Diese feinen Partikel sind ein Hauptbestandteil der Luftverschmutzung, die ein erhebliches Risiko für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Menschen mit Vorerkrankungen, Kindern und älteren Menschen darstellt.
Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den wenigen Nebenwirkungen, die nach längerer Überbelastung zu erwarten sind. Aber wie schlimm ist es wirklich?
Daten des National Economic and Social Development Council (NESDC) zeigen, dass allein im Jahr 2023 mehr als 10 Millionen Thailänder wegen luftverschmutzungsbedingter Krankheiten eine Behandlung suchten. Angesichts der Tatsache, dass im Jahr 2019 in Thailand über 32.000 vorzeitige Todesfälle auf PM2,5 zurückzuführen waren, ist es keine Überraschung, dass die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Luftverschmutzung als eines der größten globalen Gesundheitsrisiken ansieht.
Die Regierungen haben Maßnahmen zur Verbesserung der Luftqualität ergriffen, darunter die Einführung strengerer Emissionsstandards für Fahrzeuge und Industrieanlagen. Aufklärungskampagnen, die Förderung sauberer Energieformen und die Förderung der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel sind vielversprechend, aber in Wirklichkeit bleibt noch viel zu tun, und die Situation ist dringender denn je.
Um Ihnen dabei zu helfen, die schädlichen Auswirkungen der in letzter Zeit in Thailand in die Höhe schießenden Staubverschmutzung zu mildern, zeigen wir Ihnen einige vorbeugende Methoden und gesunde Gewohnheiten, die Sie in Ihrem Alltag anwenden können, um geschützt zu bleiben.Anzeige
7 Tipps zum Schutz vor der schlechten Luftqualität in Thailand
1. Luftqualität überwachen
Sie können die Luftqualität im Auge behalten, indem Sie den Luftqualitätsindex (AQI) in staatlichen Quellen, mobilen Apps, Nachrichtenberichten oder auf zuverlässigen Websites von Drittanbietern überprüfen. Der AQI bietet eine einfache, farbcodierte Skala zur Anzeige des Verschmutzungsgrades, die von gut bis gefährlich reicht.
Wenn Sie sich über die Luftqualität informieren, wissen Sie besser, wann Sie Ihre Aktivitäten im Freien einschränken sollten, wann Sie eine Maske tragen sollten oder ob Sie im Zuge einer verheerenden Staubverschmutzungskrise andere notwendige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen sollten, um Ihrer Gesundheit Priorität einzuräumen.
2. Bleiben Sie drinnen, wenn die Schadstoffbelastung zunimmt
Eine der effektivsten Methoden, die Belastung durch schädliche Staubbelastung zu minimieren, besteht darin, die Zeit im Freien zu begrenzen, wo Sie in direktem Kontakt mit schlechter Luftqualität stehen. Sie müssen sich jetzt nicht unbedingt für immer in Innenräumen einschließen, denken Sie nur daran, die aktuellen Luftverschmutzungswerte im Auge zu behalten und zu versuchen, sie zu umgehen.
Indem Sie Ihre Aktivitäten im Freien einschränken, können Sie das Risiko verringern, verschmutzte Luft einzuatmen, und sich so Atemwegserkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen ersparen. Erwägen Sie daher, Ihren Tagesablauf anzupassen und bei Bedarf von zu Hause aus zu arbeiten.
3. Verwenden Sie Luftreiniger
Luftreiniger sind Geräte, die Schadstoffe und Verunreinigungen aus der Raumluft entfernen und so die Luftqualität verbessern und eine gesündere Umgebung schaffen. Sie funktionieren, indem sie Luft durch Filter ziehen, die Partikel wie Staub, Pollen, Tierhaare und schädliche Schadstoffe wie PM2,5 und PM10 einfangen.Anzeige
Einige Luftreiniger verwenden auch Aktivkohlefilter, um Gerüche und Gase zu entfernen, während andere Technologien wie UV-Licht einsetzen, um Keime, Bakterien und Viren zu neutralisieren. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Luftreinigers Faktoren wie die Größe Ihres Raums, den Filtertyp (HEPA-Filter werden aufgrund ihrer Effizienz dringend empfohlen) und den Geräuschpegel.
Für eine optimale Leistung ist eine ordnungsgemäße Wartung unerlässlich. Reinigen Sie die Geräte daher regelmäßig und ersetzen Sie die Filter gemäß den Richtlinien des Herstellers. Luftreiniger können dazu beitragen, Feinstaubpartikel in Innenräumen um bis zu 60 % zu reduzieren . Sie sind also definitiv einen Versuch wert.
4. Tragen Sie Masken
Ob man sie nun liebt oder hasst, Masken sind eine wichtige Schutzmaßnahme gegen die schädlichen Auswirkungen der Luftverschmutzung in Thailand. Masken helfen dabei, in der Luft befindliche Schadstoffe und Partikel herauszufiltern, die unter anderem Atemprobleme verursachen können. Wenn Sie sich in Zeiten hoher Luftverschmutzung im Freien aufhalten, empfehlen wir das Tragen von N95- oder KN95-Masken, die mindestens 95 % der in der Luft befindlichen Partikel, einschließlich PM2,5, herausfiltern.
Obwohl sie von manchen als unbequem empfunden werden, gewährleisten Masken minimale Leckagen und maximale Filterleistung. Achten Sie lediglich darauf, sie häufig auszutauschen.
5. Vermeiden Sie Stoßzeiten
Wenn Sie Staubbelastung in Thailand vermeiden möchten, sollten Sie zunächst die Quelle vermeiden, die am häufigsten in Form von Autoabgasen auftritt. Dies gilt insbesondere für dicht besiedelte Stadtgebiete wie Bangkok, wo die Luftverschmutzung in letzter Zeit schlimmer geworden ist.
Während der Hauptverkehrszeiten steigt die Konzentration der Fahrzeugabgase erheblich an, was zu höheren Schadstoffwerten wie PM2,5 und zahlreichen anderen schädlichen Schadstoffen führt. Um die Belastung durch verkehrsbedingte Luftverschmutzung zu minimieren, sollten Sie erwägen, zu weniger verkehrsreichen Zeiten zu reisen, wenn weniger Autos unterwegs sind und die Luftqualität etwas besser ist.
6. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Wir haben über Methoden gesprochen, wie Sie der Luftverschmutzung entgehen können, aber auch der Aufbau gesunder Gewohnheiten und eines starken Immunsystems ist entscheidend, um Ihrem Körper zu helfen, mit den Auswirkungen der schlechten Luftqualität in Thailand umzugehen. Und das Beste daran? Es ist gar nicht so schwer. Eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung versorgt Ihren Körper mit den notwendigen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die er braucht, um die schädlichen Auswirkungen von Schadstoffen zu bekämpfen und gleichzeitig Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.
Achten Sie daher auf eine ausgewogene Ernährung mit antioxidantienreichen Lebensmitteln wie frischem Obst und Gemüse, Blattgemüse und Beeren sowie Omega-3-Fettsäurequellen wie fettem Fisch, Walnüssen und Leinsamen. Diese Nährstoffe haben entzündungshemmende Eigenschaften und können die Gesundheit Ihres Herzens und Ihrer Lunge unterstützen. Es versteht sich auch von selbst, dass Sie immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und verarbeitete Lebensmittel und Fastfood einschränken.
7. Energie sparen
Wenn Sie einen größeren Beitrag zur Bekämpfung der Luftverschmutzungskrise in Thailand leisten möchten, sollten Sie darüber nachdenken, Ihren CO2-Fußabdruck zu reduzieren und Energie zu sparen, wo immer dies möglich ist, da Sie dadurch die negativen Auswirkungen auf unsere Umwelt verringern.
Sie denken vielleicht, der Unterschied sei winzig, aber jede kleine Maßnahme hilft im Großen und Ganzen. Und als Nebeneffekt kann es auch zu finanziellen Einsparungen führen!
Sie können unter anderem den Einsatz energieeffizienterer Geräte, die Übernahme umweltfreundlicherer Gewohnheiten, die Nutzung kraftstoffsparender oder elektrischer Fahrzeuge und die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel in Betracht ziehen, um die Auswirkungen der Luftverschmutzung zu verringern und auf eine grünere und gesündere Umwelt hinzuarbeiten.
Wir hoffen, dass Sie durch die Befolgung dieser sieben vorbeugenden Maßnahmen und persönlichen Gewohnheiten eine bessere Vorstellung davon haben, wie Sie sich und Ihre Lieben vor den schädlichen Auswirkungen schlechter Luftqualität schützen können. Wir hoffen, dass Ihnen dieser Leitfaden gleichzeitig auch ein klareres Bild davon vermittelt, wie Sie zur Verbesserung der Luftqualität in Thailand beitragen können.
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Poker-Duell in Pattaya: Polizei sprengt Kartenspiel am Strand von Jomtien
Punkt Tantivangphaisal 8. Januar 2025
Foto mit freundlicher Genehmigung von Pattaya Mail
Bei einer spektakulären Razzia in der Nähe von Jomtien Beach wurde ein heimliches Pokerspiel zwischen Ausländern und Thailändern in Pattaya von der Polizei aufgedeckt . Der als Bierbar getarnte illegale Glücksspielbetrieb wurde am Montag, dem 6. Januar, aufgedeckt, nachdem die Beamten einem Hinweis nachgegangen waren.
Beamte der Einwanderungspolizei von Chon Buri unter der Leitung von Polizeioberst Napassapong Kositsuriyamani entdeckten sieben Ausländer, darunter australier,Russen, amerikaner und Briten, die in ein Pokerspiel mit hohen Einsätzen vertieft waren . Berichten zufolge leiteten thailändische Komplizen das Spiel und verteilten die Karten.
Die scheinbar harmlose Bar diente nur als Fassade, in den oberen Stockwerken waren Pokertische versteckt. Bei der Razzia beschlagnahmten die Beamten mehrere Kartenspiele, einen Pokertisch und Bargeld.
Insgesamt wurden 12 Personen, sowohl thailändische als auch ausländische Staatsangehörige, festgenommen und zur weiteren rechtlichen Verfolgung zur Polizeiwache der Stadt Pattaya gebracht.
- Dies ist die jüngste Maßnahme einer Reihe von Maßnahmen gegen illegales Glücksspiel in Thailand, einem Land, in dem derartige Aktivitäten gesetzlich streng verboten sind.
Die Polizei setzt ihre Ermittlungen fort, um festzustellen, ob der Veranstaltungsort mit einem größeren Netzwerk illegaler Glücksspielringe in Verbindung steht , berichtete Pattaya Mail.
In einer verwandten Nachricht stürmte die Cyber-Polizei das Online-Glücksspielnetzwerk Bangkok 198, verhaftete den Finanzmanager und beschlagnahmte Luxusautos sowie über 9 Millionen Baht in bar . Zudem deckte sie einen monatlichen Umsatz von über 10 Millionen Baht auf.Anzeige
Polizeigeneralleutnant Trirong Phivphan, Leiter des Ermittlungsbüros für Cyberkriminalität, wies Polizeioberst Surapong Thaiprasert und Polizeioberst Apirak Champasri zusammen mit einem Ermittlungsteam an, Operationen gegen zwei Standorte in den Provinzen Nonthaburi und Phitsanulok zu starten.
An der Operation, die vermutlich mit drei anderen namhaften Websites in Verbindung steht, sind über 200.000 Spieler beteiligt und der Finanzumsatz übersteigt 1 Milliarde Baht.
